Диета на фруктах

Диета на фруктах

Это отличный способ избавиться от излишней массы тела. Если вы выберете диету на фруктах, то у вас повысится сопротивляемость организма заболеваниям. Состояние кожи значительно улучшится. Вы не будете чувствовать вялости.

Преимущества диеты.

У вас появится ощущение легкости. Вы освободитесь от вредных веществ. Ваш организм будет получать достаточное количество витаминов. Если у вас имеется «апельсиновая корка», то благодаря фруктовой диете вы избавитесь от нее за короткий срок.

У вас не будет необходимости все время находиться на кухне и изобретать всевозможные блюда. Если вы будете потреблять фрукты, то вас уже не будет тянуть на сладкое. Диета на фруктах стабилизирует метаболизм. Плоды быстро насыщают организм.

Недостатки диеты.

Вы будете испытывать нехватку белков. Так что если у вас слабое здоровье, то вам подсаживаться на описываемую диету не следует.

Кроме того, данный вид питания нередко служит причиной появления неприятного запаха изо рта. На языке может возникнуть белый налет. Не стоит исключать и диареи. В этом случае вам необходимо перейти на привычный для себя режим питания.

Примерный дневной рацион.

После пробуждения вам желательно потреблять бананы. Пара плодов вполне способна на продолжительное время насытить организм.

Спустя два-три часа можете съесть гроздь винограда. В качестве обеда можете предпочесть апельсины и мандарины. Через некоторое время после обеда можете съесть банан или грушу. Перед сном желательно перекусить ананасом или арбузом. Кроме плодов вам обязательно надо потреблять ряженку или кефир.

Возможно Вам будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *