Диета на сухофруктах

Диета на сухофруктах

Мы предлагаем вам узнать больше о вкусной и полезной диете – это диета на сухофруктах. Многие не назовут сухофрукты полноценной пищей, но на самом деле они достаточно калорийные и питательные. Когда вы будете употреблять сухофрукты, вы не будете чувствовать мерзкое чувство голода. Оно будет уходить надолго и что немало важно очень быстро.

Если вы все – таки решились сесть именно на эту диету, вы должны будете знать, что питаться будете только орехами и сухофруктами. Больше ничем. Но вы сможете разнообразить свое меню, самыми разными сухофруктами, вот такими: изюмом, курагой, финиками, яблоками, вишнями, бананами, финиками, инжиром, грушами. А также различными орехами: фисташками, миндалем, кешью, арахисом, грецкими орехами, но они должны быть не жареными.

Польза сухофруктов более чем достаточная. Мы расскажем о ней больше.

И так, курага – это обычный сушеный абрикос. Его рекомендуется применять в диете людям после сорока лет, так как он предохраняет от остеопороза, налаживает работу сердца. А так же если вы для своего похудения употребляете мочегонные препараты, курага будет не заменимой. Потому как мочегонные препараты, травы имеют свойство вымывать полезные соли из организма, а курага поможет пополнить запасом калия, кальция, магния.

Чернослив – это народное средство для похудения и для лечения. Он содержит в себе природные сахарки, которые будут необходимы для работы мозга. Также кроме сахаров, в нем есть полезные волокна, которые будут очень быстро выводить из организма токсины и шлаки. Также он является отличным антидепрессантом.

Финики рекомендуется употреблять тем людям, которые много прилаживают усилий для своей работы, то есть имеют физические нагрузки. Финики содержать достаточное количество витамина В5.

Изюм содержит полезные сахара, а также очень много витаминов и микроэлементов. Содержит себе много йода, который активизирует работу щитовидной железы.

Сушеные яблоки и груши немного уступают другим сухофруктам по своей сладости, но не уступают по пользе. И так, содержат в себе пектины, которые ускорять процесс обмена веществ, а клетчатка, которая есть в них, будет высасывать вредные радионуклиды и металлы.

Думаем, что польза сухофруктов для вас очень важна. И эта информация подтолкнет вас на правильную диету. Потому что диета должна быть не только эффективной, но и здоровой. И этот вариант именно такой.

Диета на сухофруктах не может быть долгой. Рекомендуем сидеть вам на диете до пяти дней. Каждый день вы должны есть не меньше чем триста грамм сухофруктов, хорошо будет, если это будет смесь, хотя бы из двух – трёх видов. И также, двести грамм смеси орешков.

Лучше всего предоставленную вам норму поделите на ровные части, и кушайте каждый час. Для того чтобы вы забыли что такое чувство голода. Пить можете кофе, чай, можете добавить туда молочко, но сахар запрещен. Ну также пейте обычную воду, примерно полтора литра на день.

За пять дней такой диеты вы сможете потерять четыре килограмма лишнего веса.

Сухофрукты и орехи до упора насыщены полезными веществами, но их перенасыщение в организме. Тоже не нормально. Поэтому не перевешайте поставленную вам норму.

После диеты вы отметите, что состояние ваших ногтей и волос улучшилось в несколько раз. Кожа будет более гладенькой и ровной. После диеты вы будете наедаться гораздо меньшими порциями. И даже после всех плюсов диеты. Проконсультируйтесь с опытным врачом, возможно, вам нельзя сидеть на такой диете, потому как она не достаточно сбалансирована.

Желаем вам вкусного и быстрого похудения, будьте всегда довольны собой!

Возможно Вам будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *