
Какие продукты необходимы для женского сердца?
Если вы хотите уменьшить вероятность появления проблем с сосудами и сердцем, то вам нужно включить в меню некоторые продукты.
Спаржа. В ней находится немало сапонина. Он избавляет организм от вредных веществ. Стоит сказать, что спаржа дает противовоспалительный эффект.
Шоколад. Его раньше считали вредным продуктом. Однако в действительности он уменьшает риск появления атеросклероза.
Зеленый чай. В этом напитке находятся флавоноиды, танины, «аскорбинка» и витамин А.
Сельдь. Она является источником кислот омега-3. Если вы включите ее в свое меню, то сможете избежать появления аритмии, влекущей за собой мгновенный уход из жизни.
Геркулес. Находящаяся в нем клетчатка избавляет организм от вредных веществ. Если вы будете потреблять геркулес, то будете насыщаться фолацином, тиамином, белком, кальцием, магнием и витамином Е.
Цитрусовые. Если вы страдаете от вредного холестерина, то вам нужно постоянно потреблять апельсины, грейпфруты и мандарины.
Папайя. В этом фрукте находятся пищеварительные ферменты. Калий способствует сбалансированной деятельности сердца.
Чернослив. Он является источником клетчатки и антиоксидантов. Данные вещества помогают избежать недугов, связанных с сосудами и сердцем.
Сладкий картофель. Он насыщен большим количеством каротиноидов. Избавляет организм от свободных радикалов.
Добавить комментарий