Какие продукты необходимы для женского сердца?

Если вы хотите уменьшить вероятность появления проблем с сосудами и сердцем, то вам нужно включить в меню некоторые продукты.

Спаржа. В ней находится немало сапонина. Он избавляет организм от вредных веществ. Стоит сказать, что спаржа дает противовоспалительный эффект.

Шоколад. Его раньше считали вредным продуктом. Однако в действительности он уменьшает риск появления атеросклероза.

Зеленый чай. В этом напитке находятся флавоноиды, танины, «аскорбинка» и витамин А.

Сельдь. Она является источником кислот омега-3. Если вы включите ее в свое меню, то сможете избежать появления аритмии, влекущей за собой мгновенный уход из жизни.

Геркулес. Находящаяся в нем клетчатка избавляет организм от вредных веществ. Если вы будете потреблять геркулес, то будете насыщаться фолацином, тиамином, белком, кальцием, магнием и витамином Е.

Цитрусовые. Если вы страдаете от вредного холестерина, то вам нужно постоянно потреблять апельсины, грейпфруты и мандарины.

Папайя. В этом фрукте находятся пищеварительные ферменты. Калий способствует сбалансированной деятельности сердца.

Чернослив. Он является источником клетчатки и антиоксидантов. Данные вещества помогают избежать недугов, связанных с сосудами и сердцем.

Сладкий картофель. Он насыщен большим количеством каротиноидов. Избавляет организм от свободных радикалов.