Диетический суп из сельдерея

Диетический суп из сельдерея

Все девушки хотят иметь красивую фигуру и тонкую талию, но не у всех есть время целыми днями проводить в спортзале. Для того чтоб быстро сбросить лишний вес, необязательно изнурять свое тело тренировками или пить сомнительные таблетки, достаточно подобрать правильный рацион.

Одним из составляющих которого является диетический суп из сельдерея.

Благодаря такому супу не нужно будет мучить себя голоданием, к тому же он имеет запас полезных веществ, необходимых для человеческого организма. А есть такое блюдо можно сколько угодно, потому что оно низкокалорийное.
Рецепт жиросжигающего супа с сельдереем очень прост, а приготовление занимает мало времени.

Вам понадобиться:

  • Пол кочана капусты
  • 5 луковиц
  • 1 перец
  • 2 средних помидора
  • 300гр сельдерея

Для начала необходимо порезать все овощи на мелкие кусочки, можно использовать комбайн. После чего взять большую кастрюлю, пересыпать туда все овощи и залить водой комнатной температуры. Дальше, поставить кастрюлю на не очень большой огонь и варить до готовности. Не нужно переваривать ингредиенты, так как они утратят часть полезных веществ.

Диетический суп для похудения с корнем сельдерея поможет избавиться от 3 кг всего лишь за одну неделю, но такую методику избавления от веса не нужно соединять с какими- либо другими диетами. Чтоб добиться особой эффективности, предлагается следовать меню, расписанному на неделю:

1. Понедельник начинайте с супа, на протяжении дня можно употреблять еще и фрукты, за исключением бананов, поскольку они имеют высокую калорийность.

2. Во вторник так же нужно употреблять суп, можно добавить овощи, но нельзя употреблять какие- либо заправки, соусы. В качестве питья лучше всего будет простая вода.

3. В среду к супу можно добавить еще и запеченный картофель с овощами.

4. Четверг начните с супа, на протяжении дня позволяется съесть несколько бананов и запить все это 1 литром обезжиренного кефира.

5. В пятницу предлагается съесть суп, отварную куриную грудку и 400 гр овощей. Желательно пить много простой воды.

6. В субботу к супу можно добавить 1 кг помидоров и отварное мясо.

7. В воскресенье свое меню можно немного разнообразить, предлагается съесть суп, горстку коричневого риса и немного овощей, не забывая пить много жидкости.

Чтоб похудеть на супе из сельдерея до нужных вам параметров, при необходимости, пройдите курс диеты еще несколько недель. Очень важно есть именно те продукты, которые указанные в меню, поскольку даже самая маленькая ложечка калорийной пищи отразиться на фигуре и желаемый результат будет значительно позднее.

Так же отнеситесь серьезно к приемам пищи, не в коем случаи не пропускайте их, еда дает необходимую энергию человеку для жизни. Обращайте внимание и на то, сколько вы пьете жидкости, лучше выбирайте минеральную воду или зеленый чай.

Помимо того, что сельдерей способствует похудению, он имеет большое количество витаминов, таких как железо, фосфор, кальций, магий, фосфор, а также витамины А, В, С, Е групп. Поэтому, кушая сельдерей, человек пополняет свой организм необходимыми веществами.

Так же, это растение обладает такими полезными веществами:

  • Нормализует давление;
  • Помогает при стрессах и депрессии;
  • Обладает мочегонными и слабительными свойствами;
  • Улучшает пищеварительные процессы;
  • Усиливает мужскую потенцию;
  • Стабилизирует выработку женских гормонов.

Не смотря на все полезные свойства сельдерея, его нельзя есть определенной категории людей:

  • Гипертоникам;
  • Людям, имеющим язву, или проблемы с толстой кишкой;
  • Людям, страдающим на варикозное расширение вен.

Здоровья Вам!

Приятного аппетита!

Возможно Вам будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *