Девять шагов к успеху и счастью

Девять шагов к успеху и счастью

Никогда не поздно стать счастливым! Но лучшее время – сегодня. Очень важен настрой – если хочется что-то изменить, надо работать. В этой статье рассмотрены 9 шагов последовательного изменения жизни к лучшему.

Шаг 1.

Оценка жизни. Надо взять лист бумаги, нарисовать на нем круг, разделить круг на 8 частей, так, как режут пиццу. Каждый сектор – часть жизни. Например: профессия, здоровье, семья, друзья, финансы, личностный рост, хобби, духовность и смысл жизни. Затем оценить от 1 до 10 балов каждую сферу. Где «0» – абсолютное неудовлетворение, «10»- абсолютное счастье. Опираться нужно на внутренние ощущения.

Шаг 2.

Для того чтобы понять что именно исправлять там где «0», нужно задать вопрос: «Почему в этой сфере чувствуется неудовлетворение?». Тут надо слушать свой внутренний голос и писать на листе все, что приходит в голову. А потом анализировать, и думать, какие конкретные шаги можно сделать, сколько времени каждый день для этого выделять.

Шаг 3.

Выбрать девиз и значимые слова. Правильный девиз укрепит внутренний «боевой» дух. А значимые слова подчеркнут, что именно важно в той или иной сфере. Девиз может быть например таким: «Только вперед!», сюда подойдет любая вдохновляющая фраза. Девиз написать на альбомном листе и повесить на видное место.

Шаг 4.

Проанализировать убеждения. Для этого надо ответить на вопросы:

1.По каким причинам нужно менять ситуацию? Желательно написать минимум три.
2.Почему до сих пор не было изменений в этой сфере?
3.Какие страхи мешают начать прямо сейчас?
4.Что забирает энергию? Что отвлекает?
5.Какие убеждения усиливают проблему?
6.Почему сложно начать и верить, что все получится?

Нужно честно отвечать на вопросы, и помнить, что сильные люди воспринимают трудности как вызов и шанс для изменений.

Шаг 5.

Поставить конкретные цели. Глобальную цель разбиваем на небольшие. Например, цель «похудеть» можно разбить так:

1.По утрам зарядка, овсянка и свежий сок.
2.Проконсультироваться с диетологом.
3.Начать ходить в спортзал, или бегать в парке.
4.Выбирать полезную еду.

Шаг 6.

Пересмотреть ресурсы. Очень важно верить, что все получится, и не преуменьшать возможности и силы. Помните: дорогу осилит тот, кто идет. Завести книгу успеха, и записывать каждый день все достижения.

Шаг 7.

Визуализация. Теперь немного расслабится, закрыть глаза и представить жизнь через 2-3 года. Что там изменилось? А теперь через год, через полгода, через месяц?

А сейчас нужно подумать и записать шаги для текущей недели. Расписать все до мелочей. Например, в понедельник составить грамотное резюме, во вторник начать отсылать минимум пяти работодателям. Для вдохновения вспоминать Олимпийских спортсменов: ведь они четыре года упорно тренируются, каждый день, до результата.

Шаг 8.

Тайм – менеджмент. Конечная цель должна иметь конкретную дату, и промежуточные цели также.
Все дела можно разбить на четыре группы:

1.Дела, которые напрямую связаны с целью.
2.Важные дела, которые не связаны с целью.
3.Неважные, но интересные дела.
4.Неважные и неинтересные, это те самые «энергетические вампиры».

Шаг 9.

Вознаграждения. Получить «пряник» после хорошо проделанной работы очень важно. Какая награда будет через месяц? А через три? А при достижении цели? Это может быть что-то особенное, что доставляет радость.

Вот, пожалуй, и все. Осталось лишь ежедневно работать по плану, как спортсмены. И желательно всегда впереди видеть цель, и помнить что это путь к счастью и внутреннему удовлетворению.

Возможно Вам будет интересно:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *